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　　現在是夏天了，很多愛好跑步的朋友又開始成群結隊地在跑道上奔跑了。不過夏天跑步穿什么鞋好呢？選擇跑步的鞋子要因人而異，適合跑步的鞋子不可一概而論。只有選擇了一雙和自己的腳型相符的好鞋子，才能讓自己跑得更快，更能體現出鍛煉的效果。
　　方法/步驟
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　　在選擇跑步的鞋子的時候，你首先要看看自己的腳型，接著買一雙和自己腳型相符的跑步鞋。只有這樣才可以順利跑下去，取得非常好的效果，同時可能防止受傷。你覺得跑步穿什么鞋舒服就選擇什么樣的，通常跑步最好可以選擇專用跑鞋，下面就教大家挑選適合自己的運動跑鞋。
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　　體重比較大的人跑步應該穿什么鞋呢？建議最好可以選擇控制動作類的跑鞋，它可以把握好腳跟還有跑步動作的控制，并可以讓足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特點。
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　　跑步技術相對來說較好，用腳前掌或者是中部落地，用腳掌和外側進行支撐的人跑步應該穿什么鞋呢？減震加墊類的鞋子就是不錯的選擇，鞋底較厚，鞋的重量是中等偏重。
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　　輕度到中度內翻腳型，用腳中部和外側進行支撐的人跑步應該穿什么鞋呢？穩定類的鞋就是不錯的選擇，鞋子重量中等。
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　　跑步技術相對來說較好，體重較輕或者是腳輕度內翻的人跑步應該穿什么鞋呢？比賽類的鞋比較合適，鞋的自重量比較輕。
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　　在自然地面上，如土地、林間等跑步應該穿什么鞋呢？越野類的鞋就不錯，溝槽較深，鞋底較厚，鞋的自重量比較重。